また、出てしまいました！ 唇にあれ！、腫れてる感じ？ この違和感は、そうです、 口唇ヘルペスが出てしまいました。 先週上唇に出て、やっとカサブタが出来て治ったと思ったのですが、 今度は右下唇の端です。（涙！！） 今更ながら、口唇ヘルペスについて…

お酒を飲みすぎた翌日、しじみ汁や、サプリメントを飲む方いらっしゃると思います。 お酒を飲む方以外にも健康の為にしじみを食する方も多いと思います。 しじみはとても栄養価が高い食べ物として、昔から日本人の食生活にとり入れられてきました。 さまざま…

突然ですが、みなさん睡眠は足りてますか？ 良くも悪くも勤勉なことで有名な日本人。 真面目に働くがあまり、睡眠時間が足りてない人も多いはず。 睡眠不足になると、 記憶力・思考力・判断力・集中力の低下や免疫力の低下、 頭痛・吐き気・めまいといった症…

私、仕事の関係で 27年前に初めて中国に行きました。 その後、中国関係の仕事に携わりいろいろな経験をして来ました。 機会があれば少しずつお話をしたいのですが、本ブログの主旨と違う事もあるので 面白い話はまた別の機会でお話できればと思います. いろ…

ストレッチの説明の続きです。 股関節、大腿内側のストレッチ 肩幅よりも広く脚を開きます。 膝を曲げて両手は膝より少し上に添えます。 ゆっくりと腰を落としていきます。 ふくらはぎのストレッチ 脚を前後に開いて膝とつま先を前方に向けます。 後ろ足の踵…

不要不急の外出を控えましょう！ と、各自治体が要請をしています。 私の住んでいる地域は、まだ続きそうです。 さすがに、自宅にずっと居て、ゴロゴロするわけにもいかないので、 体を動かすストレッチについて、 調べました。 ストレッチとは、 関節を曲げ…

あちこち、ガタが来ている中で一番困っている事！ 物が見えづらい！ 近くの文字（書類、仕事柄図面も見ますが）、見えない！ 元々近眼、乱視！ですが、 近くを見てから遠くを見ると、今度はかすんで、なかなかピントが合わない！ 何で気が付いたか！ 40半ば…

老眼について、 やはり私も今、一番困ってます。 老眼とは、目のピント合わせ能力が衰えて、近くのものが見づらくなる症状と言われています。 人間の眼は、毛様体筋が水晶体の厚みを変化させて、遠くや近くにピントを瞬時に合わせます。 しかし、年齢を重ね…

今日は、食事でも腰痛に効く物あるのか？ を、調べてみました。 ネバネバしたものが良いらしいです。 腰痛やぎっくり腰、ひざ痛などに悩んでいる方も沢山いらっしゃると思います。 ひざをグルグル回しながら足腰の不調に効くサプリメントを紹介するテレビCM …

今日は、腰の痛みについて 会社で一日中パソコンとにらめっこという、デスクワークの方も多いでしょう。 私も最近デスクワークが多いのです！ 立ち仕事に比べて、椅子に座っていると、腰への影響が少ないように思われますが、 実はかなりの負担がかかってい…

昨日の続きです。 歩くことの良い事！ ある実験があったそうです。 学生に１２分歩いてもらったところ、 ポジティブな気分が上昇 注意力がアップ 自信や落ち着き度合が上がった という結果になったそうです。 たった１２分歩くだけですよ！ これなら、休日に…

歩く！ 歩いて無い！ 健康についてのブログ始めましたが、 そもそも、自分の健康についてきちんと考えているのか？ と、思った時に、 あれ、最近歩いてるの？ と 通勤は、車、仕事も最近はデスクワーク 半分、客先営業も車移動！ 家に帰って、階段の上り下り…

はじめまして Lyuzo87 と言います。 気になる情報あればゆる〜く発信できたらと思います。 というか、自分で興味あるからいろいろ調べて、試してとなるのですが、 気になる商品沢山あるし、 広告を見ると、もうダメですね、なんでも良く見えちゃう。 （まあ…