目のお話 1

老眼について、

やはり私も今、一番困ってます。

老眼とは、目のピント合わせ能力が衰えて、近くのものが見づらくなる症状と言われています。

人間の眼は、毛様体筋が水晶体の厚みを変化させて、遠くや近くにピントを瞬時に合わせます。

しかし、年齢を重ねると、毛様体筋が衰えて水晶体も固くなり、

近くにピントを合わせるの難しくなってしまうのです。

（まさしく、昨日のブログで書いた、体験した内容です）

「小さい文字が見づらい」　「細かいものを見るとき、距離を遠ざけてしまう」
　
　といった症状は、老眼のサインかもしれません。

みんな誰でも老眼になる

「近視の人は老眼になりにくい」と思っている人も多いのではないでしょうか？

　実は、もともと近くを見るのが楽なので、「近視の人は老眼に気付きにくい」性質を持っているそうです。

また、「遠視の人は老眼になりやすい」と言われるのも誤解です。

近視の人よりも近くにピントを合わせづらいため、「遠視の人は老眼に気付きやすい」だけなのです。

老眼を放っておくと体調にも影響が

「誰もが老眼になる」と分かっていても、老眼の症状を認めたがらない人もいます。

しかし、「老眼を放っておくと、身体全体の不調にもつながる」と聞けば、どうでしょう？

老眼の症状を我慢していると、近くが見づらくて困るだけでなく、眼精疲労を引き起こすこともあると言います。

たしかに、長時間、仕事でパソコンの画面を見てると、目の奥が痛くなったり、

酷い時は、パソコンの画面が見ずらい事もあります。

さらに、頭痛や肩こり、食欲減退などの症状を訴える人もいます。

思わず納得される方、多いのではないでしょうか？

まさしく、私、すべて当てはまります。

また、老眼による視力の低下が、認知症のリスクを高めるとする研究結果まであるそうです。

では、
老眼の予防や対策はあるのでしょうか？

老眼を予防して進行を遅らせたり、症状を軽くする対策を教えてもらいました。

まずは、眼の老化を早める紫外線を避けること。

UVカットのサングラスやメガネ、コンタクトレンズで紫外線対策をして、老眼を予防し、進行を遅らせましょう。

帽子や日傘も一緒に使うと、さらに効果的です。

また、緑黄色野菜をたっぷり摂ることも、老眼の予防につながるそうです。

緑黄色野菜には、眼の老化を早める活性酸素を減らすビタミン群や、

眼に良いとされるルテインが多く含まれているのです。サプリメントで補うのもよいでしょう。

そして、老眼の症状を感じたら、早めにメガネで老眼に対処するのが大切です。

メガネを掛ければ、よく見えて疲れにくくなり、老眼の症状がやわらぎます。

しかも、老眼の進行をゆるやかにする可能性もあるのです。

メガネ店のスタッフと相談しながら、見たい場面で見たいものが快適に見える、

ライフスタイルに合ったメガネを選べば、老眼の症状をやわらげる対策となるそうです。

私なんか、面倒でメガネもなかなか作りにいかないのですが、

ダメですね。

なるべく早く検査をして作ろうと思います。