突然ですが、みなさん睡眠は足りてますか？ 良くも悪くも勤勉なことで有名な日本人。 真面目に働くがあまり、睡眠時間が足りてない人も多いはず。 睡眠不足になると、 記憶力・思考力・判断力・集中力の低下や免疫力の低下、 頭痛・吐き気・めまいといった症…