不要不急の外出を控えましょう！ と、各自治体が要請をしています。 私の住んでいる地域は、まだ続きそうです。 さすがに、自宅にずっと居て、ゴロゴロするわけにもいかないので、 体を動かすストレッチについて、 調べました。 ストレッチとは、 関節を曲げ…

あちこち、ガタが来ている中で一番困っている事！ 物が見えづらい！ 近くの文字（書類、仕事柄図面も見ますが）、見えない！ 元々近眼、乱視！ですが、 近くを見てから遠くを見ると、今度はかすんで、なかなかピントが合わない！ 何で気が付いたか！ 40半ば…