私、仕事の関係で 27年前に初めて中国に行きました。 その後、中国関係の仕事に携わりいろいろな経験をして来ました。 機会があれば少しずつお話をしたいのですが、本ブログの主旨と違う事もあるので 面白い話はまた別の機会でお話できればと思います. いろ…

ストレッチの説明の続きです。 股関節、大腿内側のストレッチ 肩幅よりも広く脚を開きます。 膝を曲げて両手は膝より少し上に添えます。 ゆっくりと腰を落としていきます。 ふくらはぎのストレッチ 脚を前後に開いて膝とつま先を前方に向けます。 後ろ足の踵…